Ингаляции с применением эфирных масел

Полезные ингаляции

При простудных заболеваниях в дополнение к основному лечению быстрее выздороветь и окрепнуть после болезни помогут ингаляции с применением эфирных масел.

Что такое ингаляции и зачем они нужны

Само слово ингаляция произошло от латинского слова inhalo, что означает — вдыхаю. В настоящее время эта процедура означает оздоровление дыхательных путей и организма в целом путем вдыхания распыленных в воздухе лекарственных веществ или насыщенных этими веществами паров.

Естественные ингаляции мы принимаем, когда вдыхаем насыщенный чистый ионизированный воздух в горах, на морском берегу, в лесу, около природных источников, водопадов.

Искусственные ингаляции рекомендуется делать при ОРВИ, заболевании дыхательных путей, а также для их профилактики.

Ингаляции эффективны в первую очередь потому, что растворенные в воздухе, полезные вещества быстро всасываются организмом и оказывают положительный эффект как на дыхательные пути, так и на весь организм в целом.

Виды ингаляций с эфирными маслами

Ингаляции с применением эфирных масел можно разделить на два вида: холодные и горячие.

При горячих ингаляциях 1-2 капли эфирного масла нужно добавить в емкость с горячей водой, укрыть голову полотенцем, закрыть глаза и, наклонившись над полученным раствором, вдыхать целебные пары около 5-7 минут. Первые 5-6 вдохов должны быть неглубокими, затем стараемся дышать глубоко, вдыхая полной грудью.

Во время приготовления ингаляции помните, что эфирные масла довольно быстро испаряются, поэтому процедуру ингаляции нужно проводить сразу после приготовления, тщательно накрывшись полотенцем.

Ингаляции при простуде: если у Вас заложен нос, то во время ингаляции старайтесь дышать им, а при заболеваниях трахеи и бронхов нужно сначала вдохнуть испарения ртом, задержать дыхание на 2-3 секунды, а после этого уже выдохнуть через нос.

Если Вы делаете ингаляции для ребенка, предварительно посоветуйтесь с врачом, который даст нужные рекомендации. Как правило, длительность процедуры не превышает 2-3 минуты для детей от 3 до 10 лет или 5 минут для детей старше 10 лет. Во время проведения ингаляции наблюдайте за ребенком в течение всей процедуры, чтобы он случайно не обжегся.

Не забывайте, что после ингаляции организму нужен отдых, поэтому лучше всего на некоторое время лечь в постель. Также не рекомендуется пить, принимать пищу и много разговаривать около 30-60 минут после ингаляции. Кроме того, все это время нежелательно выходить на холодный воздух.

Холодные ингаляции делаются следующим образом: 1-2 капли эфирного масла достаточно поместить в аромамедальон или нанести на салфетку, и таким образом вдыхать пары эфирного масла в течение 5-10 минут.

Лечение ингаляциями желательно проводить, посоветовавшись с врачом, до полного выздоровления, но не более месяца.

Какое аромамасло выбрать

Выбирая масло для горячих ингаляций, обращайте внимание на его целебные свойства. Например, оздоравливающее воздействие оказывают эфирное масло эвкалипта. Оно повышает иммунитет и убивает бактерии, вызывающие заболевания дыхательных путей. Ингаляции с маслом мяты тонизируют организм и уменьшают головную боль. Эфирное масло шалфея оказывает противовоспалительный эффект и помогает откашляться, очищая дыхательные пути.

В холодных ингаляциях для достижения результата также нужно выбрать подходящее эфирное масло. К примеру, масло розмарина или лимона наполнит организм энергией; масло лаванды успокоит и поможет хорошо выспаться, если вдыхать его аромат перед сном.

Перечень основных эфирных масел методов их применения Вы можете найти в ароматической шпаргалке.
Не забывайте, что эфирные масла – это сильное гомеопатическое средство, поэтому при их использовании строго соблюдайте рекомендуемые дозировки и не пренебрегайте мерами безопасности при работе с ними.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>