Наше настроение зависит от нас самих!

horoshee nastroyeniye

Хорошее настроение — это то, к чему тянутся люди, что их привлекает. Если мы находимся в плохом настроении — кажется, все валится из рук.

Быть в хорошем настроении не только самому приятно, так и общаться с окружающими легче. Каждый хочет смотреть прежде всего на искренне улыбающихся людей, которые уже одним своим видом несут заряд позитива!

Конечно, не всегда окружающая обстановка и происходящие в жизни события способствуют хорошему настроению. Однако существует несколько несложных техник, как самостоятельно поддерживать настроение «на высоте». В основном эти методы известны многим. Однако это не значит, что они не работают. Главное не забывать ими пользоваться.

Например, одним из способов многие пользуются интуитивно. Испортили настроение? А мы не дадим обидчикам заставить нас выглядеть плохо! Выпрямляем спинку, примеряя гордую осанку королевы, вспоминаем, какая на самом деле Вы замечательная, и искренне себе улыбаемся! Мы есть то, что мы о себе думаем. Так что настраиваемся на позитив, и помогаем осуществиться своему желанию стать счастливой. Ведь каждый человек мечтает о счастье. Значит, прямо сейчас начинаем его создавать собственными руками!

Если негативные мысли не дают покоя — отвлекитесь хоть ненамного от них. Можно переключиться на другие дела — убраться в квартире, погулять на свежем воздухе или сходить в спортзал позаниматься физическими упражнениями. Эмоции улягутся, голова будет светлее, и уже позже думать над решением своей проблемы будет гораздо проще. Можно даже собирать свою собственную проверенную коллекцию антистрессовых привычек, которые придут на помощь даже в самых эмоционально сложных ситуациях.

Не забывайте баловать себя. Например, шоколадом. Ведь давно известно, что шоколад стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Похожую реакцию вызывает употребление бананов и грейпфрута — это хорошая новость для тех, кто на диете ;) .

Самое главное — это не нужно поддаваться унынию. Иногда немножко погрустить можно, если очень хочется. Но не более того! Вспомните о своих близких. Ведь они так нуждаются в своей любимой и счастливой  подруге, дочери, жене, маме. Настройтесь на волну счастья. Вспомните о том, что по большому счету, все хорошо! А неприятные мелочи — они только подчеркивают счастливые моменты нашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>