<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
><channel><title>Спорт и фитнес - Женский журнал</title><atom:link href="https://territoriya-zhenschiny.ru/health/sport/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/health/sport</link><description>все о моде, красоте и отношениях</description><lastBuildDate>Tue, 06 Dec 2022 13:40:18 +0000</lastBuildDate><language>ru-RU</language><sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod><sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency><generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator><item><title>Как исправить кривые ноги: упражнения и другие методы</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-vypryamit-krivye-nogi.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-vypryamit-krivye-nogi.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 11:00:08 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-vypryamit-krivye-nogi/</guid><description><![CDATA[Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до операции. Но хирургическое вмешательство &#8212; это всего лишь один из способов выпрямить ноги. Сделать ваши ноги стройными вы можете и дома,...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-vypryamit-krivye-nogi.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>3</slash:comments></item><item><title>Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-szhech-bolshe-kalorij-vo-vremya-progulki.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-szhech-bolshe-kalorij-vo-vremya-progulki.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 10:00:07 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-szhech-bolshe-kalorij-vo-vremya-progulki/</guid><description><![CDATA[Ходьба – это прекрасный вид спорта. Да-да, ходьба – это спорт. Польза от нее особенная. Ведь она тренирует все те же мышцы, что и бег. При этом не оказывает негативного влияния на коленные суставы. Плюс...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-szhech-bolshe-kalorij-vo-vremya-progulki.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>3</slash:comments></item><item><title>Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/hotite-uznat-chto-szhigaet-zhir-effektivnee-bega.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/hotite-uznat-chto-szhigaet-zhir-effektivnee-bega.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 08:00:07 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/hotite-uznat-chto-szhigaet-zhir-effektivnee-bega/</guid><description><![CDATA[В том, чтобы носить на себе лишние килограммы, ничего хорошего нет, поэтому ваш организм будет благодарен за избавление от них. Помимо эстетического эффекта, связанного с исчезновением жировой прослойки, это станет полезным для здоровья, снизит риск...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/hotite-uznat-chto-szhigaet-zhir-effektivnee-bega.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>1</slash:comments></item><item><title>Как правильно бегать: 10 важных советов для новичков (и не только)</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-pravilno-begat-8-poleznyh-sovetov.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-pravilno-begat-8-poleznyh-sovetov.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 07:00:05 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-pravilno-begat-8-poleznyh-sovetov/</guid><description><![CDATA[Бег – один из самых популярных видов тренинга видимо потому, что не нужно никакого специального оборудования. Обулся и беги. Большинство людей начинают бегать, чтобы обрести фигуру мечты, но помните, что бег – не лучший способ похудеть и...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/kak-pravilno-begat-8-poleznyh-sovetov.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>1</slash:comments></item><item><title>Упражнения на каждый день для идеальной фигуры. Видео-тренировки в домашних условиях</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/6-uprazhnenij-dlya-idealnoj-figury-kotorye-vypolnyayutsya-v-krovati.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/6-uprazhnenij-dlya-idealnoj-figury-kotorye-vypolnyayutsya-v-krovati.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 07:00:05 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/6-uprazhnenij-dlya-idealnoj-figury-kotorye-vypolnyayutsya-v-krovati/</guid><description><![CDATA[Что понадобится для домашних тренировок? Для эффективных тренировок лучше сразу обзавестись необходимым минимумом спортивных принадлежностей: гимнастический коврик; удобная спортивная обувь; спортивные лосины или шорты; вес (гантели или другие утяжелители). Секреты для эффективных домашних тренировок Составьте...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/6-uprazhnenij-dlya-idealnoj-figury-kotorye-vypolnyayutsya-v-krovati.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>3</slash:comments></item><item><title>Как убрать жировые складки на спине в короткие сроки. Упражнения, диета, массаж</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/zhir-davaj-do-svidaniya-kak-ubrat-skladki-na-spine-raz-i-navsegda.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/zhir-davaj-do-svidaniya-kak-ubrat-skladki-na-spine-raz-i-navsegda.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 06:00:15 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/zhir-davaj-do-svidaniya-kak-ubrat-skladki-na-spine-raz-i-navsegda/</guid><description><![CDATA[Возраст и нездоровый образ жизни заставляют тело человека изменяться. На коже появляются морщины, не нужные килограммы формируют складки на спине и на талии, ухудшая привлекательность женщины и формируя множество психологических комплексов. Как в короткие сроки...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/zhir-davaj-do-svidaniya-kak-ubrat-skladki-na-spine-raz-i-navsegda.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>2</slash:comments></item><item><title>Фитнес-диета для похудения: правильное питание на страже вашей красоты и здоровья</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/pitanie-pri-zanyatiyah-fitnesom.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/pitanie-pri-zanyatiyah-fitnesom.html#respond</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 05:00:03 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/pitanie-pri-zanyatiyah-fitnesom/</guid><description><![CDATA[Тренировки и здоровое питание – залог подтянутой фигуры и хорошего настроения. А если все это происходит на регулярной основе, то результат с каждым днем будет все лучше и лучше. Не так страшно пропустить тренировку из-за...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/pitanie-pri-zanyatiyah-fitnesom.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>0</slash:comments></item><item><title>Идеальные ягодицы можно сделать за 2 недели</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/idealnye-yagoditsy-10-uprazhnenij-ot-glavnoj-popy-instagrama.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/idealnye-yagoditsy-10-uprazhnenij-ot-glavnoj-popy-instagrama.html#respond</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 04:00:05 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/idealnye-yagoditsy-10-uprazhnenij-ot-glavnoj-popy-instagrama/</guid><description><![CDATA[Форма ягодиц — это генетическая данность точно такая же, как размер и разрез глаз, длинна ног и толщина голени. Поэтому если с формой попы не повезло, не стоит расстраиваться. Не нужно слушать тех, кто обещает...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/idealnye-yagoditsy-10-uprazhnenij-ot-glavnoj-popy-instagrama.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>0</slash:comments></item><item><title>Упражнения для мышц спины в домашних условиях: 10 самых эффективных</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/grud-vpered-4-uprazhneniya-dlya-krasivogo-byusta-i-rovnoj-spiny.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/grud-vpered-4-uprazhneniya-dlya-krasivogo-byusta-i-rovnoj-spiny.html#comments</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 01:00:07 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/grud-vpered-4-uprazhneniya-dlya-krasivogo-byusta-i-rovnoj-spiny/</guid><description><![CDATA[Спина – одна из важнейших частей тела. Для мужчины – это символ мужества и силы, для представительниц прекрасной половины – изящество и стройность. Со временем поясница стала чаще ныть? Трудно наклоняться, и позвоночник щелкает? Поздравляем!...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/grud-vpered-4-uprazhneniya-dlya-krasivogo-byusta-i-rovnoj-spiny.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>4</slash:comments></item><item><title>Лучшие упражнения для груди женщин в домашних условиях</title><link>https://territoriya-zhenschiny.ru/luchshie-uprazhneniya-dlya-grudi-zhenschin-v-domashnih-usloviyah.html</link><comments>https://territoriya-zhenschiny.ru/luchshie-uprazhneniya-dlya-grudi-zhenschin-v-domashnih-usloviyah.html#respond</comments><dc:creator><![CDATA[ledy]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Jun 2020 12:00:07 +0000</pubDate><category><![CDATA[Спорт и фитнес]]></category><guid isPermaLink="false">https://territoriya-zhenschiny.ru/grud-kak-v-18-10-effektivnyh-uprazhnenij-ot-kamilly-voler/</guid><description><![CDATA[Одним из неизбежных последствий процесса старения является то, что наше тело начинает провисать. К сожалению, первая область, где мы замечаем данное явление — это грудь. Хотя не существует официального лекарства от старения, но есть такая...]]></description><wfw:commentRss>https://territoriya-zhenschiny.ru/luchshie-uprazhneniya-dlya-grudi-zhenschin-v-domashnih-usloviyah.html/feed</wfw:commentRss><slash:comments>0</slash:comments></item></channel></rss>