На самом деле возможно,
диеты — сразу скажу можно исключить,
прогулка вечером по 40 мин (а в идеале еще + утром),
средне активный образ жизни, т е не сидеть весь день перед телевизором,
и нормальное питание 3 раза в день, + пить много воды.
за пол года примерно получается неплохой результат.
Если добавить бег трусцой 40 мин вместо прогулок — будет быстрее.