Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Ученые, медики и косметологи всего мира давно интересуются причинами сильного выпадения волос, потому что крайне важно сберечь их и укрепить при ухудшающемся состоянии окружающей среды, неправильном рационе питания и стрессовых ситуациях. Если вы заметили, что волосы стали выпадать интенсивнее, то профилактика выпадения волос — это то, что вам потребуется.

Здоровье и красота волос — украшение и гордость для любого человека, хотя когда-то волосы выполняли защитную функцию, например, согревали и прикрывали от дождя и снега.

Волосы ускоряют свой рост летом и весной, а летом и осенью, наоборот, замедляют. Голова всегда лишается небольшого количества волос, которые затем восстанавливаются из тех же волосяных луковиц. Если процесс обновления нормальный, то за сутки может выпасть от 50 до 100 волосинок.

Если волосы стали выпадать активнее, чем обычно, замечены на расческе и подушке, то нужно понять, почему в этом процессе произошел сбой. Чтобы выяснить, насколько сильно выпадают волосы, надо взять прядь из пятнадцати волосков и сильно потянуть у корня. Если в руке остается более трех волосков — надо принимать меры.

Причины нарушения роста волос могут быть достаточно серьезны — от стрессов, психологических травм, различных психоэмоциональных нагрузок — до эндокринных сбоев, больших кровопотерь, радиации. И естественно, что в этих случаях косметологического обследования бывает мало.

Средства ухода за волосами — это основной профилактический метод. Важно использовать только те шампуни, маски, бальзамы, ополаскиватели, которые подходят вашему типу волос. Специалисты рекомендуют накладывать маску из натуральных продуктов — здесь хорошо подойдут мед, яйца, горчица, кефир и растительное масло. Не помешает и массаж кожи головы — он улучшает кровообращение и питание корней волос.

Необходимо пить воду в достаточных количествах — это важный фактор, влияющий на состояние здоровья волос. Также необходимо пересмотреть свой пищевой рацион. На вашем столе должны быть только качественные и полезные продукты, обязательно должен присутствовать белок, микроэлементы и витамины. Фастфуд, полуфабрикаты, газированную воду лучше вовсе убрать из своего рациона.