Зимой из-за низких температур кожа особенно нуждается в увлажнении и бережном уходе. Если этим пренебречь, обезвоживание и тусклый цвет лица могут стать ее постоянными спутниками.
Признаки обезвоживания
При обезвоживании нарушается барьерная функция кожи — гидролипидная мантия, состоящая из сальных желез и воды, поэтому кожа быстрее теряет влагу. Произойти это может вследствие неправильного ухода, чрезмерного нахождения на солнце, приема некоторых лекарств или в зимнее время года.
Признаки обезвоженной кожи:
- после умывания лицо стягивается;
- имеет серый тусклый цвет;
- появляются воспаления и шелушения;
- под глазами отчетливо проявилась сеть из мелких морщинок.
Более подробно про увлажнение кожи можно прочитать по ссылке https://www.neboleim.ru/zdorove-jenschin/krasota-zhenshhiny/gramotnoe-uvlazhnenie-kozhi-zalog-krasoty-i-vechnoj-molodosti/. Иногда достаточно скорректировать домашний уход, но бывает, что требуются более кардинальные меры.
Уход за кожей изнутри
Начните с малого: пейте больше воды. Про это элементарное правило знают все, но далеко не всем удается его соблюдать. Невозможно представить, чтобы кожа была сияющей и здоровой, если не пить достаточно воды.
Также если вы ведете малоподвижный или сидячий образ жизни, то стоит начать больше двигаться. Гиподинамия приводит к нарушениям вегетососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь сказывается на здоровье кожи. Поэтому ежедневные прогулки должны стать частью жизни.
Огромное влияние на кожу оказывает питание. Если в вашем рационе много сладкого и жирного, а также присутствует алкоголь, то о здоровом цвете лица остается только мечтать. Эти факторы замедляют клеточный метаболизм и приводят к увяданию кожи. Откажитесь или, как минимум, сильно сократите употребление сахаров. Добавьте в свой рацион рыбу жирных сортов или капсулы рыбьего жира — омега-3 усиливает способность кожи к защите от внешних повреждений.
Уход за кожей снаружи
Чтобы восстановить защитный слой кожи, нужно соблюдать несколько основных правил домашнего ухода. Во-первых, ежедневное очищение, утром и вечером, но это должны быть щадящие косметические средства, — чтобы кожа после ухода не скрипела.
Во-вторых, сразу после очищения нужно нанести не увлажняющее средство, как многие привыкли делать, а тонизирующее. И только после тоника кожа готова к увлажнению — это может быть крем или сыворотка. Помните, что нельзя постоянно использовать скрабы, так как они разрушают защитный слой.
Зимой лучше использовать крем плотный и насыщенный, а летом — легкое средство на водной основе. Также в зимнее время года не стоит пренебрегать средствами в составе которых есть натуральные масла — миндаля, кокоса, авокадо.
Помните, что есть прямая взаимосвязь между обезвоженностью и быстрым старением кожи, поэтому лучше предотвратить это состояние, чем потом бороться с его последствиями.
Еще интересное:
Как подобрать платье для вечера
Как сделать эффектный перманентный макияж бровей
Наращивание ресниц - тонкости, на что обратить внимание
