Древние практики для здоровья и красоты

Древние практики для здоровья и красоты

Жители больших городов часто подвержены стрессу, страдают от бессонницы, испытывают повышенную тревожность. Эти последствия современного ритма жизни с его ежедневными проблемами можно и нужно искоренять. Приятные и полезные занятия старинными практиками йоги и цигун позволят начать новую спокойную жизнь.

Гимнастика для тела и души

На классы по гимнастике цигун в Санкт-Петербурге приглашает «Дом йоги YOGAPLANET». Комплекс традиционных китайских упражнений не требует специальной подготовки. Сочетание плавных медленных движений и глубокого дыхания создают особое медитативное состояние.

Все это успокаивает ум, нервы, улучшает общее состояние здоровья. Эта практика возрождает жизненную энергию, дает силы, укрепляет дух. Так считают в Китае, где цигун практикуют даже на улицах, а продолжительность жизни в Поднебесной одна из самых высоких. Практика цигун снимает мышечные боли, укрепляет суставы, снимает проявления гипертонии. Все это доказано научными исследованиями.

Новые направления старинной практики

Занятия цигун проходят в студии йоги в СПб под руководством опытных мастеров. Комплекс упражнений освободит от зажимов, наладит ровное глубокое дыхание. Приятная физическая нагрузка не приведет к переутомлению, не потребует сильного напряжения. Регулярное посещение классов цигун позволит избежать многих проблем со здоровьем. Традиционная йога также помогает снять психологическое напряжение, наладить правильное дыхание.

Упражнения-асаны, дыхательные техники развивают многие группы мышц. Йогой могут заниматься и новички, и опытные атлеты. Для каждого уровня подготовки есть подходящие программы. Древняя практика продолжает развиваться. Большую популярность стремительно набирает аэройога, которая включает в себя элементы растяжки и пилатеса.

Без контакта с землей

Для занятий аэройогой требуются специальные гамаки и полотна. Упражнения выполняются в воздухе, что требует тщательной координации движений. В то же время, такие занятия позволяют снять нагрузку и напряжение в спине и ногах. Йога в воздухе доступна и тем, кто никогда не занимался никакими практиками. Помощь опытных мастеров позволит избежать ошибок и получить от этого направления максимум пользы.

Практики йоги и цигун способны изменить жизнь к лучшему. Они позитивно влияют не только на тело. Хорошее расположение духа, позитивный настрой, оптимизм станут приятным результатом посещения классов студии «Дом йоги YOGAPLANET».

Ссылка на основную публикацию
Массаж гуаша для кожи лица выполняется при помощи специальных скребков. Он полностью соответствует духу утонченной мудрости традиционной китайской медицины. Гуаша - это многомерная, довольно...
Вкусный десерт для хорошего настроения!
Любое застолье принято завершать десертом. Современные кондитеры предлагают невероятно широкое разнообразие сладких шедевров, удовлетворяя предпочтения каждого гурмана. Они являются главным...
Массаж гуаша для кожи лица выполняется при помощи специальных скребков. Он полностью соответствует духу утонченной мудрости традиционной китайской медицины. Гуаша - это многомерная, довольно...
Жители больших городов часто подвержены стрессу, страдают от бессонницы, испытывают повышенную тревожность. Эти последствия современного ритма жизни с его ежедневными...
Adblock
detector