Предвкушая пляжный сезон девушки активно начинают готовиться уделяя красоте особое внимание. Ведь так хочется блеснуть ровной и здоровой кожей в любимом бикини. Однако враг женской половины — целлюлит, не дремлет, поскольку не зависит от веса и телосложения. Он появляется даже у самых стройных девушек, образуя не эстетичную апельсиновую корку.
Предлагаем рассмотреть бюджетные методы, доступные в домашних условиях, соблюдая приведённые рекомендации точно удастся если не в корне побороть, то существенно уменьшить целлюлит.
Виды способов борьбы с целлюлитом:
- Аппаратная косметология:
(lpg-массаж, кавитация, термолифтинг, мезотерапия, криолиполиз);
- Салонные процедуры:
(ручной и баночные массажи, обёртывание, скрабы);
- Гели, маски, кремы:
(как самостоятельный метод малоэффективен, несёт результат только в комплексе с другими).
Аппаратная косметология наравне с салонными процедурами требуют существенных финансовых вложений, что не каждому по карману. Однако можно самостоятельно добиться равного эффекта проводя процедуры домашнего ухода соблюдая некоторые условия.
Топ 5 необходимых условий в борьбе с целлюлитом:
- Питьевой режим ( рассчитывается индивидуально, обычно норма составляет 1,5 — 2 литра воды в сутки);
- Наличие физической активности ( поставьте на пол несколько книг, это и будет степ для ходьбы, 30 мин вверх-вниз по такой «лестнице» в тандеме с обёртыванием приведённом ниже, и у апельсиновой корки не останется шансов);
- Питание ( даже самые дорогостоящие процедуры или занятия в зале не дадут результата, если хаотично подходить к вопросу питания и злоупотреблять насыщенными жирами, жир сгорает только при дефиците калорий);
- Отказаться от алкоголя и курения, которые задерживают жидкость в организме и замедляют кровообращение, а значит только мешают борьбе с целлюлитом;
- Минимизировать стрессы. Тело реагирует на стресс по-разному, здесь и выпадение волос, желание заесть вредностями и как следствие лишний вес, морщины, целлюлит в том числе. Поэтому крепкие нервы залог внешней красоты. Важно найти для себя метод расслабления (ароматерапия, медитация, травяные сборы, прослушивание аффирмаций и тд).
Важно: все перечисленные пункты совместно с процедурами домашнего ухода обеспечат если не полное избавление от целлюлита, но гарантированное его уменьшение. Главный секрет это комплексный подход.
Предлагаем эффективные домашние методы борьбы с апельсиновой коркой, это отличная замена салонным процедурам. Потребуются простые продукты, желание и время для себя любимой!
Скрабы:
Используется как отдельный способ или перед обертыванием, чтобы разогреть кожу.
«Сахарный»
(2ст.л сахара, 2ст.л кокосового масла).
«Кофейный»
(2ст.л кофе, 2ст.л кокосового масла).
«Солевой»
(2ст.л морской соли, 3ст.л сметаны).
Ингридиенты смешать, нанести на кожу ягодиц и ног выполняя массирующие движения в течении 5-10 мин. Если использовать скраб, как самостоятельный вид ухода, то по завершению на кожу нужно нанести кокосовое и любое другое уходовое масло.
Обертывания:
Эффект от обертываний не уступает аппаратным процедурам, главное системность выполнения. Предварительно подготовив кожу скрабом результат только улучшится.
«Гори жир»
(1ч.л сухой корицы, 1ч.л сухого имбиря, 1ст.л голубой глины, 2-3 ст.л воды, 10 капель цитрусового эфирного масла; смешать в емкости, нанести средним слоем на ягодицы и ноги, обернуть пищевой пленкой, выдержать 30-40 мин, затем смыть).
Такое обёртывание не мешает домашним делам или можно устроить нагрузку на степе, от чего результат только улучшиться.
Также можно завернуться в тёплое одеяло, от чего эффект «горения» только усилится.
Курс 14 процедур, выполнять через день.
«Морское обёртывание»
(ламинария или фукус, замочить в тёплой воде на 30-40мин, распределить по проблемным зонам, а затем обернуться пищевой пленкой, выдержать 30-40мин, смыть и нанести на кожу масло или крем).
Курс 14 процедур, можно наносить каждый день.
«Медовое обёртывание»
(3ст.л жидкого мёда, 10капель цитрусового эфирного масла, смешать и нанести на проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой. Тепло одеться, смыть через 30-40мин, затем нанести на кожу крем или масло).
Курс 12 процедур, чередовать через 2 дня.
Массаж:
Специальной предварительной подготовки массаж не требует, не рекомендуется предварительно использовать скраб, тк это может травмировать кожу.
Сухой массаж щеткой.
Щетку для такого массажа нужно использовать с натуральной щетиной. Массаж выполняется движениями сверху вниз, не сильно нажимая на щетку. В течении 5 мин на каждую зону. Не затрагивать внутреннюю поверхность бедра.
По завершению массажа на кожу нужно нанести масло.
Курс 14 дней, выполнять через день.
Вакуумный массаж.
Для данного массажа используются силиконовые банки, с помощью которых можно самостоятельно проводить дома салонную процедуру предварительно нанеся на кожу масло. Движения должны быть плавными, двигаясь от колена и выше, не более 5 мин на каждую зону. Не затрагивать внутреннюю поверхность бедра.
В таком виде массажа есть существенное но! Он противопоказан женщинам с варикозным расширением вен, близко расположенными венами, сосудистыми звездочками и имеющих любые проблемы с сосудами.
Курс 14 дней, через день.
Медовый массаж.
Выполняется с помощью жидкого мёда, который распределяется на проблемные зоны. Руками совершать отрывистые движения, словно хлопки в течении 5мин на каждую проблемную зону. Не затрагивать внутреннюю поверхность бедра. После смыть и нанести на кожу масло или крем.
Важно:
Предложенные способы необходимо чередовать, тк есть риск травмировать кожу. Один день — одна процедура.
Скрабирование сочетается с обёртыванием, при наличии времени можно изначально подготовить кожу скрабом, а затем нанести обертывание.
Через каждые 7 дней процедур необходимо устраивать коже выходной.
Главным секретом в борьбе с целлюлитом является системность и терпение. Результат не наступит завтра, но через месяц ежедневной работы состояние кожи существенно улучшится в зависимости от исходных данных. Немного терпения и усилий подарят удовольствие видеть желанное отражение в зеркале и возможность услышать в свой адрес миллион комплиментов!
Еще интересное:
Какие виды массажа бывают
Как сделать пальцы толще
Как правильно выбрать массажный крем для тела?
